Диеты Королюк не нужны
Заместитель председателя областного совета Валентин Королюк человек спортивного телосложения. Однако тем, кто знал его еще лет десять назад, известно, что таким, как сегодня, он был не всегда. Весил он тогда более 110 килограммов. Собственными секретами похудения п. Королюк согласился поделиться с читачамиРВ :
До 2001 года я весил почти 112 килограммов. Дошло до того, что не мог наклониться, чтобы завязаты шнуровки мешал живот. Однажды я понял, что нужно серьезно заняться собственным здоровьем. Я не стал изнурять свой организм диетами. Тем более, щоя люблю вкусно поесть. Эту свою слабость компенсовував физическими нагрузками. Для эффективного и быстрого похудения нужно тратить больше калорий, чем получает ваш организм. И я начал работать над собой. Ежедневно утром в шесть часов принимал свою собаку и шел на стадион за школу № 9, где пробегал километр и делал зарядку. Кроме того, понедельникам и средам вечером ходил в бассейн, специально арендовал для этого дорожку. Во вторник и в четверг вместе с сыном и друзьями играли в баскетбол. А в воскресенье совмещал все вместе утром пробежка, а вечером бассейн и баскетбол. приятное было после таких физических нагрузок становиться на весы и видеть, как ты теряешь до ста граммов за один раз. Чуть больше чем за год я похудел почти на 20 килограммов. После этого понял простую вещь если хочешь что-то изменить в своей жизни, нужно проявить силу воли. Сейчас я уже не даю своему организму такие физические нагрузки. Конечно, во время отдыха в пятизвездочных гостиниц в Турции, где все включено, о занятиях спортом не думаешь сразу набираешь до пяти килограммов, но потом я их очень быстро сбрасываю. А на изнурительные физические нагрузки теперь нет времени и необходимости. Единственное, чем я до сих пор занимаюсь, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме утренняя пробежка и подтягивание на турнике. Даже мозоли от этого на руках появились. Правда, через работу выделить время для физических нагрузок выпадает не каждое утро.
Записал Влад ИСАЕВ.